January 6, 2026, Tuesday
✈️1 ～ A book that the cover doesn’t look so attractive but surprisingly the content is very interesting and meaningful. Is easily just browse through 微信讀書 to see which has the high review and read them through and this is one of it. A book that talks about relationship, how to deal with all kinds of issues that we may have in our life, is a book that suit not just for women and also man.
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✈️1 ～ 這封面真的沒很吸引，但內容真的很吸引，書中列出很多案例，然後再教你如何解決。 很多時候書中都有很多理論，大致上理論我們都懂，但是該如何套用到真實故事中，我們往往都會直接跟著自己當下的心裡到底該怎麼，以當下覺得最好的選擇，基於這個是不是最好的選擇，沒人說得準，所以我每次都會提倡看多點書，多點思考，這樣思考多了，自然慢慢就會走向我們所謂『最好的路』。 我相信當閱歷多了，視野寬闊了，自己每當做出的選擇都會是經過多方考量的，而不是以往的片面考慮。 這本書適合各個年齡層的男女閱讀，無論是已婚未婚的，書中都有很多案例講述，處理方式和結果，這書有時間真的可以看看。
「有价值的人是本身就有价值，而不是做什么才有价值。」
「除了你自己，没人有义务为你的情绪负责。」
「“我很好，你要不要跟我一起好下去”，而不是“我不好，你要不要让我好起来”」
「一个人变得越来越成熟的一个特征就是，开始懂得分清什么是他人的课题，什么是自己的课题，边界感就这样诞生了。」
「改变自己需要做的是：第一，让自己拥有合理的价值观；第二，让自己持续做有反馈的小事情，实现从意识到潜意识的蜕变。」
「你过得不好，是因为想得太多而做得太少。」
「有消极情绪从来都不是问题，真正产生问题的是被消极情绪驱动所做出的行为。」
「如果你自己都无法为自己的情绪做些什么，别人更不会把你的情绪当一回事。」
「情绪稳定是指一个人可以快速识别自己当下的情绪，并且有能力将当下的情绪疏导抽离，不让这种情绪影响到自己和他人。」
「一个情绪稳定的伴侣，无论在吵架时还是在沟通时，都能更好地应对，不至于让状况发展到不可逆转的境地。」
「在工作中，情绪稳定的人也能更好地应对压力，更加游刃有余地处理工作，做决定的时候也不至于让自己处于非理性状态。」
「了解一个人，跟时间无关。并不是说你跟一个人接触的时间越久，就等于越了解对方。这个因果关系不成立。」
「随意评价他人，本质上是渴望将对事物的价值定义权把控在自己手上，觉得别人的好坏善恶应该由自己的评价来定义，别人的品位喜好也应该遵从自己的标准。」
「不要总盯着优点，尝试盯着缺点。除了优点以外，你更需要思考的是你最不能接受对方身上有什么缺点。」
「一个能够思考自己在感情中不想要什么的人，才算是对自己真正了解的人。」
「我们挑对象，要找一个最合适的人，而不是找一个最好的。最好但是不适合你的人，反而会消耗你的人生，因为你舍不得，又受不了。」
「心理学上有一个统计，是看什么样的人更容易离婚。最终结论是看一个人在脆弱模式下的表现如何。简单点说就是看一个人在遭遇压力时的状态，以及如何应对。」
「在打游戏的过程中，其实很容易暴露一个人的真实性格。」
「提前将婚姻比较致命的问题放到婚前去经历一次。」
「沟通是了解一个人最有效的手段，一段缺乏沟通的婚姻，会让彼此成为最熟悉的陌生人。」
「只有没改变的人才会依然停留在原来的阶段，用原来的目光看待现状。」
「缺爱的人在亲密关系中往往都是最容易失去权力的人，因为这类人对被爱的渴望更强烈。」
「分歧并不会导致关系产生什么毁灭性打击，真正影响关系的是，我们对分歧的处理方式。」
「当你想判断一个人适不适合结婚的时候，问问你自己，你希望你的孩子继承对方身上的哪种品质？」
「每当遇到问题时，先各自处理自己的情绪，然后再处理感情的矛盾。」
「所谓的换位思考，并不是简单地，让你站在对方的角度去思考。而是要用对方的思维模式，再站在对方的角度去思考。」
「表达需求不可耻，可耻的是不表达需求，还期望别人能够读懂你，这就过分了。」
「想要让别人了解你、理解你、看见你，你就得去展示自己真实的一面，否则结果就像我的经历这样，哪怕她是我妈，我不理解她的行为时，就会认为她这是不爱我的表现。」
「为什么和知识面很广的人聊天，会觉得酣畅淋漓；和知识匮乏的人聊天，就会觉得索然无味。」
「停止想象和猜测，直接去实践，得到反馈，你才能看到这个世界真实的样貌，你才能看到身边人的真实面貌，而不是你想象出的一切。」
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